Transcendentalna Medytacja - Oficjalna Strona

Transcendentalna Medytacja ( w skrócie TM ) to prosta i naturalna technika, dzięki której umysł i ciało doświadczają stanu głębokiego odpoczynku - stanu „transcendencji”.
To doświadczenie tworzy idealne warunki do ożywienia w naszym ciele samoleczących sił. „Transcendencja” to dużo więcej niż relaksacja.
Dzięki stosowaniu tej techniki twój umysł staje się bardziej klarowny i pozytywny a ciało staje się zdrowsze.

Technika TM jest łatwa oraz przyjemna i każdy może się jej nauczyć. Uczona jest indywidualnie przez certyfikowanych nauczycieli. Nie nauczysz się jej z internetu czy z książek.
Stosuje się ją dwa razy dziennie - rano i po południu - siedząc wygodnie przez 20 minut z zamkniętymi oczami. Ta technika nie wymaga wysiłku, koncentracji, zmiany stylu życia ani żadnych szczególnych umiejętności czy nawet wiary w jej skuteczność. Wystarczy regularnie medytować, by uzyskać efekty.

Setki opublikowanych badań naukowych wykazały, że technika TM jest bardzo skuteczna m.in w obniżeniu poziomu niepokoju, poprawie funkcjonowania mózgu czy jako wspomagająca leczenie schorzeń sercowo - naczyniowych.

zobacz więcej