Transcendentalna Medytacja jest:

• Prosta – łatwo się jej nauczyć i łatwo ją stosować.
• Naturalna – nie stosuje się manipulacji umysłem czy sugestii.
• Nie wymaga wysiłku ani zdolności koncentracji czy kontrolowania umysłu.
• Każdy może się jej nauczyć, nawet małe dzieci. Stosuje się ją 2 razy dziennie po 20 minut – rano i późnym popołudniem lub wczesnym wieczorem.
• Medytuje się w wygodnej pozycji siedzącej.

Transcendentalna Medytacja nie jest:

• Nie jest religią – jest prostą, naturalną techniką stosowaną przez miliony ludzi należących do różnych religii.
• Transcendentalna Medytacja nie wymaga wiary.
• Nie jest filozofią – jest niewymagającą wysiłku, naukową techniką o uniwersalnym zastosowaniu i powtarzalnych efektach, które każdy może zweryfikować.
• Nie jest stylem życia – jest przyjemną techniką.
• Nie trzeba zmieniać swego stylu życia, żeby nauczyć się TM. Po nauczeniu wystarczy ją regularnie stosować i cieszyć korzyściami.